Egyszerű fóbiák

2018. augusztus 30.

A fóbia indokolatlan, túlméretezett félelem, mely bizonyos helyzetektől, vagy konkrét tárgyaktól léphet fel. A személy felismeri viszolygásának irracionalitását, ugyanakkor heves szorongást él át, melytől nem tud szabadulni. Több ezer fóbia közül a leggyakoribbak állatokkal, vérrel, természeti jelenségekkel, vagy szituációkkal kapcsolatos fóbiák. Vannak egészen különleges fóbiák: gamofóbia (házasságtól), szkolionofóbia (tanulástól), decidofóbia (döntésektől)… Bizonyos félelmek (pl. pókoktól) genetikusan kódoltak, mégis a legtöbb fóbia tanult, és a kiváltó tényezők általában feltárhatók.

Egy fóbiát kiváltó helyzetben az egyén általában mindent megtesz, hogy elkerülje a félelmet provokáló ingert, azonban pont ez az elkerülő viselkedés gátolja meg félelmei leküzdését. A zavar leggyakrabban már gyermekkorban elkezdődik, de sokszor csak felnőttkorban kerül felismerésre. A kezeletlen fóbiák krónikus lefolyást mutatnak és akár több évtizeden keresztül fennállhatnak, gátolva az egyén életét, munkáját, kapcsolati világát. Amennyiben felismeri a fóbia valamely tünetét önmagán, forduljon időben segítséghez, hogy a panaszok megszüntethetővé váljanak és ne hassanak életére, mindennapjaira.